Яичные яично-сырные роллы с красной рыбой и огурцом 🍣
Ингредиенты:
Куриные яйца — 3 шт. 🥚
Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂
Творожный сыр (крем-чиз) — 80-100 г 🧀
Свежий огурец — 1 шт. 🥒
Слабосолёная красная рыба — 100 г 🐟
Семена кунжута — 1 ч. л. 🫘
Растительное масло — каплями 🫒
Соевый соус (для подачи) — по вкусу 🥢
Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~158 ккал 🔥
Белки: ~11.4 г 💪
Жиры: ~11.8 г 🟡
Углеводы: ~1.6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
