Бананово-вишнёвый суфле-завтрак 🍌
Ингредиенты (на 2 порционных контейнера):
Спелые бананы — 2 шт. 🍌
Куриные яйца — 2 шт. 🥚
Мягкий творог — 150 г (в тесто) + 100 г (для шапочки) 🥛
Рисовая мука — 4 ст. л. 🌾
Разрыхлитель — 1/2 ч. л. 🧪
Замороженная вишня — 100 г 🍒
Сублимированная малина или орешки — по вкусу 🌸
Примерное КБЖУ на 1 порцию:
Калории: ~265 ккал 🔥
Белки: ~12.8 г 💪
Жиры: ~5.2 г 🟡
Углеводы: ~41.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
