Экспресс-паста с тунцом за 15 минут 🍝
Ингредиенты (на 3 порции):
Макароны — 250 г (🍝
Консервированный тунец в собственном соку — 2 банки 🐟
Крупный томат — 2 шт. 🍅
Греческий йогурт — 200 г 🥛
Твёрдый сыр — 40-50 г 🧀
Соль, чёрный перец по вкусу🧂
КБЖУ на 1 порцию:
Калории: 340 ккал 🔥
Белки: 50 г 💪
Жиры: ~4.5 г 🟡
Углеводы: ~25 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
