Публикация от 18 июля 2026

Сырная лепешка на завтрак 🍳 Ингредиенты: Для сырной лепешки: Мягкий творог — 100 г 🥛 Сыр — 50 г 🧀 Куриное яйцо — 1 шт. 1️⃣ Мука пшеничная — 40 г 🌾 Для начинки: Рикотта — 30 г 🍦 Ветчина — 40 г 🥩 Свежие овощи и зелень (помидоры черри, огурец, рукола) — по вкусу 🥗 КБЖУ на всю основу (лепешка без начинки): Калории: ~445 ккал 🔥 Белки: ~31.8 г 💪 Жиры: ~18.5 г 🟡 Углеводы: ~34.8 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО