Быстрая и сытная паста с тунцом за 10 минут 🍝🐟
Ингредиенты:
Паста — 70 г 🌾
Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка 🐟
Помидор — 1 шт. 🍅
Легкий сыр — 30 г 🧀
Греческий йогурт — 2 ст. л.🥛
Соль, перец, сухой чеснок — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию (все готовое блюдо):
Калории: ~445 ккал 🔥
Белки: ~43.5 г 💪
Жиры: ~6.2 г 🟡
Углеводы: ~53.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
