Публикация от 17 июля 2026

Шпинатный овсяноблин с нежной начинкой 🥞 Ингредиенты: Для основы (блина): Овсяные хлопья — 80 г 🌾 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Шпинат (свежий) — пучок🍃 Соль, специи — по вкусу 🧂 Для начинки: Творожный сыр — 30 г 🧀 Филе индейки — 50 г 🍗 Зелень/салатные листья — по вкусу 🥬 КБЖУ на порцию: Калории: ~398 ккал 🔥 Белки: ~18.2 г 💪 Жиры: ~11.5 г 🟡 Углеводы: ~51.2 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО