Нежные овощные ПП-котлетки с сыром 🥦
Ингредиенты:
Брокколи — 250 г 🥦
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Мука — 2 ст. л. 🌾
Твёрдый лёгкий сыр — 40 г 🧀
Соль, сухой чеснок, перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~112 ккал 🔥
Белки: ~7.4 г 💪
Жиры: ~4.9 г 🟡
Углеводы: ~9.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
