Красная рыба в сливочном соусе с вялеными томатами и шпинатом🐟
Ингредиенты:
Стейки или филе красной рыбы (лосось, сёмга, форель) — 350-400 г 🐟
Свежий шпинат — пучок 🌿
Вяленые томаты — 50-60 г 🍅
Нежирные сливки — 150 мл 🥛
Оливковое масло — 1 ч. l. 🫒
Чеснок — 2 зубчика 🧄
Соль, смесь перцев, итальянские травы — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~162 ккал 🔥
Белки: ~16.4 г 💪
Жиры: ~9.8 г 🟡
Углеводы: ~2.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
