Нежное мясо в горшочках с гречкой ✨
Ингредиенты:
Мясо (говядина или нежирная свинина) — 400 г 🥩
Гречневая крупа — 150 г 🌾
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Вода — ~300 мл 🥣
Растительное масло — 1 ч. л. 🧈
Соль, чёрный перец, специи — по вкусу
КБЖУ на 100 г готового блюда:
Калории: ~134 ккал 🔥
Белки: ~11.2 г 💪
Жиры: ~4.2 г 🟡
Углеводы: ~12.8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
