Салат с красной рыбой и яйцом пашот 🥗
Ингредиенты:
Микс зелени (руккола, латук) — хороший пучок 🌱
Слабосоленый лосось (или семга) — 70 г 🐟
Творожный сыр — 1 ст. л. 🧀
Помидоры черри — 4-5 шт. 🍅
Авокадо — 1/2 шт. 🥑
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Соль, паприка, сок лимона — по вкусу 🍋
КБЖУ на всю порцию:
Калории: ~342 ккал 🔥 (идеальный сытный баланс)
Белки: ~21.6 г 💪
Жиры: ~24.8 г 🟡
Углеводы: ~8.2 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
