Белковый ПП-десерт🥝🍓
Ингредиенты:
Мягкий творог— 400 г 🥛
Семена чиа — 2-3 ст. л.
Молоко 1,5% — 50-70 мл 🥛
Подсластитель — по вкусу 🍬
Для фруктовых слоев: спелый банан 🍌, свежая клубника 🍓, сочный киви 🥝
Для декора: лепестки миндаля 🌰
КБЖУ на порцию (25 г белка):
Калории: ~210 ккал 🔥
Белки: 25 г 💪
Жиры: ~4.8 г 🟡
Углеводы: ~16.2 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
