Шоколадные ПП-капкейки с кремом (без сахара и масла) 🧁🍫
Ингредиенты:
Для основы:
Спелый банан — 1 шт🍌
Куриное яйцо — 1 шт🥚
Густой йогурт или мягкий творог — 2 ст. л. 🥛
Овсяная мука — 4 ст. л. 🌾
Какао-порошок — 2 ст. л. 🍫
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Подсластитель — по вкусу 🍬
Для крема:
Мягкий творог 0-5% (густой) — 150 г 🥛
Какао-порошок — 1 ст. л. 🍫
Подсластитель — по вкусу 🍬
Сублимированная или свежая малина — для украшения 🍓
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~134 ккал 🔥
Белки: ~7.8 г 💪
Жиры: ~3.4 г 🟡
Углеводы: ~18.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
