ПП-Бургеры на воздушных белковых булочках 🍔🍅🥒
Ингредиенты (на 4-5 небольших бургеров):
Куриные яйца — 3 шт. 🥚
Рисовая мука — 15 г 🌾
Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ✨
Куриное филе — 200 г 🍗
Творожный сыр — 60-70 г 🧀
Помидор — 1 шт. 🍅
Огурец — 1 шт. 🥒
Листья салата 🥬
Соль, перец, копченая паприка — по вкусу 🧂
КБЖУ на 1 бургер (примерно):
Калории: ~135 ккал 🔥
Белки: ~14.5 г 💪
Жиры: ~6.8 г 🟡
Углеводы: ~3.8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
