Быстрый и нежный высокобелковые ПП-конвертики с тунцом 🫓🐟🌱
Ингредиенты:
Консервированный тунец — 1 баночка🐟
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Тонкий лаваш — 1 лист 🫓
Кефир (1%) — 50-70 мл 🥛
Мука — 1.5–2 ст. л. 🌾
Зелёный лук — пучок 🌱
Соль — по вкусу 🧂
КБЖУ на всю порцию:
Калории: ~324 ккал 🔥
Белки: ~31.2 г 💪
Жиры: ~6.4 г 🟡
Углеводы: ~34.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
