ПП-омлет с красной рыбой и кабачком🔥
Ингредиенты:
Куриные яйца — 3 шт. 🥚
Молоко 1,5% — 50 мл 🥛
Кабачок — 100 г 🥒
Филе красной рыбы — 80 г 🐟
Свежая петрушка — пучок 🌱
Соль, специи (прованские или итальянские травы) по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~114 ккал 🔥
Белки: ~9.5 г 💪
Жиры: ~6.8 г 🟡
Углеводы: ~2.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
