Протеиновый шоколадный брауни за 3 минуты 🍫🍌
Ингредиенты:
Яблоко — 1 шт. 🍏
Куриные яйца — 2 шт. 🥚
Какао-порошок — 1-2 ст. л. 🍫
Рисовая мука (или овсяная) — 1 ст. л. 🌾
Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ✨
Подсластитель и щепотка соли — по вкусу 🧂
КБЖУ на всю порцию:
Калории: ~295 ккал 🔥
Белки: ~17.5 г 💪
Жиры: ~11.2 г 🟡
Углеводы: ~31.4 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
