Публикация от 27 июня 2026

Белковый салат с фасолью 🫘🥗 Ингредиенты: Куриное филе (в полезной панировке или запечённое) — 100 г 🍗 Томаты черри — 100 г 🍅 Консервированная фасоль — 70 г 🫘 Куриное яйцо (варёное) — 1 шт. 🥚 Листья салата (микс) — большой пучок 🥬 Для соуса: сметана 10% (20 г) + горчица (1 ч. л.) 🥛 КБЖУ на всю порцию: Калории: ~288 ккал 🔥 Белки: ~34.5 г 💪 (мощный заряд белка!) Жиры: ~9.2 г 🟡 Углеводы: ~15.8 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО