Публикация от 25 июня 2026

Салат с тунцом за 5 минут 🐟 Ингредиенты: Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 баночка Листья салата (любой микс) — большой пучок 🥬 Помидоры (черри) — 100 г 🍅 Огурец свежий — 1 шт. 🥒 Красный лук — 1/2 шт. 🧅 Свежая зелень (укроп/петрушка) — по вкусу 🌱 Заправка: оливковое масло — 1 ч. л. 🫒 КБЖУ на всю порцию: Калории: ~235 ккал 🔥 Белки: ~29 г 💪 Жиры: ~6.5 г 🟡 Углеводы: ~5.5 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО