Публикация от 24 июня 2026

Белковый пп-обед в формочке 🍲✨ Ингредиенты: Филе индейки — 100 г 🥩 Зернёный творог — 60 г 🥛 Яйцо — 52 г (1 шт.) 🥚 Помидор — 50 г 🍅 Брокколи — 25 г 🥦 Кукуруза б/с (консервированная) — 25 г 🌽 Твёрдый сыр — 20 г 🧀 Соль, перец и ароматные специи — по вкусу 🧂 КБЖУ на всю порцию: Калории: ~345 ккал 🔥 Белки: ~38.5 г 💪 Жиры: ~15.2 г 🟡 Углеводы: ~11.8 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО