Публикация от 22 июня 2026

Ужин за 20 минут, когда лень готовить 🍗🍝 Ингредиенты: Куриная грудка — 2 шт. 🍗 Яйцо — 1 шт. 🥚 Мука — для панировки 🌾 Панировочные сухари (крупные) — для хруста ✨ Соль, смесь перцев — по вкусу 🧂 Паста птитим — 150 г 🧆 Помидоры черри — 100 г 🍅 Шпинат (свежий) — небольшой пучок 🌿 Чеснок — 2 зубчика 🧄 Сливки (10-20%) — 150 мл 🥛 Твёрдый сыр (пармезан) — 30 г 🧀 КБЖУ на порцию: Калории: ~460 ккал 🔥 Белки: ~34 г 💪 Жиры: ~18 г 🟡 Углеводы: ~41 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО