Публикация от 21 июня 2026

Намазка вместо колбасы 🥪✨ Ингредиенты: Куриное филе (отварное или запечённое) — 150 г 🍗 Свежий огурец — 1 шт. 🥒 Варёное яйцо — 1 шт. 🥚 Йогурт (натуральный) — 1 ст. л. 🥛 Зелёный лук — по вкусу 🌱 КБЖУ на всю порцию: Калории: ~268 ккал 🔥 Белки: ~38 г 💪 Жиры: ~9.2 г 🟡 Углеводы: ~3.5 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО