ПП Рулет без теста с курицей и грибами 🌯
Ингредиенты:
Армянский лаваш — 2 больших листа 🫓
Куриное филе (отварное/запеченное) — 300 г 🍗
Шампиньоны — 250 г 🍄
Морковь — 1 шт. 🥕
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Сыр (полутвердый, легкий) — 100 г 🧀
Майонез (легкий или сметана) — 2 ст. л. 🥣
Яйцо — 1 шт. 🥚
Оливковое масло — 1-2 ч. л. 🫒
Зелень (укроп), соль, перец — по вкусу 🌿
Семена кунжута — для украшения 🤍
КБЖУ на 100 г:
Калории: 146 ккал 🔥
Белки: 12.8 г 💪
Жиры: 5.2 г 🟡
Углеводы: 12.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
