Белковый пирог-запеканка с курицей и зеленью 🥧🥦
Ингредиенты:
Отварное (или обжаренное) куриное филе — 250 г 🥩
Яйца куриные — 4 шт. 🥚
Сыр легкий (до 35% жирности) — 70 г 🧀
Свежая зелень (петрушка, укроп, лук) — большой пучок 🌱
Мягкий творожок 0% (или греческий йогурт) — 150 г 🤍
Соль, специи — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: 138 ккал 🔥
Белки: 16.4 г 💪
Жиры: 6.8 г 🟡
Углеводы: 1.8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
