Публикация от 9 июня 2026

Нут с курицей и овощами 🥘 Ингредиенты (на 3 порции): Грудка куриная — 300 г 🍗 Нут — 1 чашка (250 мл) 🧆 Перец болгарский — 1 шт. 🫑 Сок томатный — 0.5 ст. (100 мл) 🍅 Кабачок — 1 шт. 🥒 Соевый соус — 1 ст. л. 🥢 Морковь — 1 шт. маленькая 🥕 Специи — по вкусу 🌿 КБЖУ на 100 г: Калории: 320 ккал 🔥 Белки: 28 г 💪 Жиры: 7 г 🟡 Углеводы: 35 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО