Соленая Овсянка с Томатами и Яйцом Пашот 🥣
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 50 г 🌾
Помидор — 1 шт🍅
Сливочное масло — 10 г 🧈
Творожный или творожно-сливочный сыр — 30 г 🤍
Авокадо — 1/2 шт. 🥑
Яйцо — 1 шт. 🥚
Сушеный чеснок, специи по вкусу 🧄
Вода — 150-200 мл 💧
Соль, перец по вкусу 🧂
КБЖУ на всю порцию:
Калории: 468 ккал 🔥
Белки: 15 г 💪
Жиры: 26 г 🧈
Углеводы: 43 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
