Лучший Чиа-Пудинг с Ягодами 🍓
Ингредиенты:
Свежие или замороженные ягоды — 100 г 🍒
Семена чиа — 2 ст. л. (около 20-25 г) 🌱
Греческий йогурт 2% — 70 г 🥣
Молоко 1.8% — 80 мл 🥛
Сахарозаменитель по вкусу 🍬
КБЖУ на 100 г:
Калории: 89 ккал 🔥
Белки: 5.1 г 💪
Жиры: 3.8 г 🧈
Углеводы: 6.1 г 🍇
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
