Быстрый завтрак в лепешке 🍳
Ингредиенты:
Тортилья/лепешка — 1 шт. 🫓
Куриное яйцо — 2 шт. 🥚
Зернистый творог — 2-3 ст. л. 🥣
Шпинат (свежий) — небольшая горсть 🥬
Помидоры черри — 5-6 шт. 🍅
Сыр Пармезан (или Фета) — 1 ст. л. 🧀
Соль — по вкусу 🧂
КБЖУ на всю порцию:
Калории: 360 ккал 🔥
Белки: 24 г 💪
Жиры: 14 г 🧈
Углеводы: 31 г 🫓
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
