Ленивые пельмешки на похудении 🥟
Ингредиенты:
Филе куриное (или индейка) — 400 г 🥩
Лук репчатый — 1 шт. 🧅
Псиллиум — 1 ст. л. 🌾
Мука (для обвалки) — 2-3 ст. л. 🌾
Соль, черный перец — по вкусу 🧂
Зелень (укроп), сметана 10% (для подачи) — по вкусу 🌿
КБЖУ на 100 г :
Калории: 125 ккал 🔥
Белки: 18.5 г 💪
Жиры: 2.5 г 🧈
Углеводы: 6.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
