Публикация от 2 июня 2026

🥘 Творожно-овощная запеканка Идеальный легкий ужин без лишних калорий! Ингредиенты: Творог - 300г🥛 Шпинат - 120г 🌿 Помидоры - 150г 🍅 Яйца - 2шт 🥚 Йогурт - 80г🍦 Сыр - 50г 🧀 Чеснок - 5г 🧄 Соль, перец - по вкусу 🌶️ КБЖУ (на 100 г): Калории: 112 ккал 🔥 Белки: 10.4 г ✨ Жиры: 5.6 г 💪 Углеводы: 4.8 г 🥦 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО