🥗 Теплый салат с пастой и курицей
Полноценный баланс углеводов, белка и свежих овощей в одной тарелке 🍅
Нарезаем:
Листья салата — 30 г 🥬
Черри — 100 г 🍅
Куриное филе (обжаренное в специях) — 120 г 🍗
Макароны твердых сортов (отварные) — 40 г (в сухом виде) 🌾
Собираем:
Выкладываем в глубокую миску листья салата, помидоры черри, готовую пасту и нарезанное кусочками филе.
Поливаем соусом: 30 мл натурального йогурта смешать с зубчиком измельченного чеснока и любимыми травами. Тщательно перемешиваем и наслаждаемся!
КБЖУ (на порцию):
Калории: 322 ккал 🔥
Белки: 34.1 г ✨
Жиры: 4.8 г 💪
Углеводы: 35.3 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
