🥗 Салат с красной рыбой и картофелем
Яркий, сытный и невероятно вкусный салат с идеальным сочетанием ингредиентов 🐟
Ингредиенты:
Картофель по-деревенски 🥔
Красная рыба (слабосоленая или запеченная) 🐟
Помидоры 🍅
Шпинат 🌿
Горчичная заправка 🍯
Кунжут (для подачи) 🌱
Приготовление:
1 Картофель нарезаем дольками и запекаем со специями в духовке до золотистой корочки (по-деревенски).
2 На тарелку выкладываем подушку из свежего шпината.
3 Добавляем нарезанные помидоры, кусочки красной рыбы и остывший теплый картофель.
4 Поливаем горчичной заправкой и посыпаем кунжутом.
КБЖУ (на 100 г):
Калории: 134 ккал 🔥
Белки: 7.8 г ✨
Жиры: 6.2 г 💪
Углеводы: 11.5 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
