🥗 Простой салат с хрустящим нутом
Яркий, свежий и невероятно хрустящий салат, который отлично насыщает благодаря растительному белку. Прекрасная альтернатива привычным ужинам 🥬
Ингредиенты:
Нут (отварной или консервированный) — 200 г 🫘
Листья салата / микс зелени 🥬
Помидоры черри 🍅
Мягкий творожный сыр или фета 🧀
Оливковое масло (для запекания нута и заправки) 🫗
Специи: соль, паприка, сушеный чеснок 🧂
КБЖУ (на 100 г):
Калории: 134 ккал 🔥
Белки: 6.2 г ✨
Жиры: 7.1 г 💪
Углеводы: 11.3 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
