🍫 Шоколадный овсяноблин — идеальное начало дня!
Сытный, полезный и невероятно вкусный завтрак, который зарядит энергией. Шоколадный вкус без вреда для фигуры — что может быть лучше? 🍓🫐
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт. 🥚
Овсянка — 40 г 🥣
Какао — 1,5 ч. л. 🍫
Начинка: творог 5%, греческий йогурт, ягоды/фрукты 🍒🥝
Топпинг: по вкусу (сироп топинамбура, мед или сгущенка без сахара) 🍯
Приготовление:
Смешиваем овсянку с яйцом и какао, обжариваем на сковороде с двух сторон. Добавляем любимую начинку и наслаждаемся!
КБЖУ (на 100 г готового блюда, без топпинга):
Калории: 145 ккал 🔥
Белки: 9.8 г ✨
Жиры: 5.2 г 💪
Углеводы: 14.5 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
