🍝 ПП паста с тунцом
Сытный, белковый и невероятно быстрый обед или ужин всего за 5 минут. Нежный соус в сочетании с тунцом и сочными томатами — отличный способ вкусно добрать дневную норму белка без лишних хлопот. 🍅✨
Ингредиенты:
Спагетти (отварные) — 150 г 🍝
Тунец в собственном соку — 1 банка 🐟
Помидоры черри — 5-6 шт. 🍅
Йогурт натуральный — 2-3 ст. л. 🥛
Сыр легкий — 30 г 🧀
Соль, перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: 128 ккал 🔥
Белки: 10.4 г ✨
Жиры: 2.8 г 💪
Углеводы: 15.2 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
