Морковно-сырный блинчик силы 🥕
Супербелковый завтрак, который заряжает энергией. В одной порции — целых 30 грамм белка, а жир из сыра помогает полностью усвоиться витамину А из моркови.
Ингредиенты:
• Морковь — 1 шт. (средняя) 🥕
• Сыр (полутвёрдый) — 40 г 🧀
• Яйцо — 1 шт. 🥚
• Творожный сыр (или рикотта) — 2 ст. л. 🥛
• Свежий огурец и руккола (для подачи) 🥒🌱
• Соль — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию:
• Калории: 340 ккал 🔥
• Белки: 30 г ✨
• Жиры: 18 г 💪
• Углеводы: 14 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
