Публикация от 20 мая 2026

🍎 Яблочный творожник в кружке Минимум калорий, максимум пользы! Экспресс-завтрак или перекус всего за 3 минуты в микроволновке. Теплый, ароматный и нежный. ✨ Ингредиенты: • Творог — 3 ст. л. 🥛 • Яблоко — 2 ст. л. (кубиками) 🍏 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Корица — щепотка 🤎 Приготовление: Смешать все ингредиенты прямо в кружке, готовить в микроволновке 2–3 минуты. КБЖУ на порцию: • Калории: 120 ккал 🔥 • Белки: 11 г ✨ • Жиры: 4 г 💪 • Углеводы: 10 г 🌿 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО