🍏 Яблочный белковый рулет
Нежнейший, воздушный десерт, который просто тает во рту! В нем практически нет углеводов, зато целых 40 грамм белка — идеальная находка для сладкоежек на похудении. 🌟
Ингредиенты:
• Яблоки (очищенные) — 150 г 🍏
• Яичные белки — 4 шт. 🥚
• Греческий йогурт 2% — 140 г 🥛
• Соль — щепотка 🧂
• Сахарозаменитель — по вкусу 🍧
• Свежие ягоды (клубника, голубика) — по вкусу 🍓
КБЖУ на весь рулет (около 40 г белка):
• Калории: 260 ккал 🔥
• Белки: 40 г ✨
• Жиры: 3 г 💪
• Углеводы: 18 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
