🍓 Творожное ягодное суфле
Воздушный десерт, который по вкусу напоминает мороженое или нежный мусс. Минимум калорий и максимум пользы для кожи и волос благодаря белку и антиоксидантам из ягод. 🍨
Ингредиенты:
• Творог мягкий — 250 г 🥛
• Ягоды (любые) — 100 г 🍓
• Желатин — 10 г 🥄
• Вода или молоко — 50 мл 💧
• Подсластитель — по вкусу 🍯
КБЖУ на всю порцию:
• Калории: 200 ккал 🔥
• Белки: 40 г ✨
• Жиры: 1,5 г 💪
• Углеводы: 8 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
