🥗 Салат со вкусом суши
Легкий и необычный салат для тех, кто любит японскую кухню, но хочет чего-то более диетического. Минимум калорий и максимум белка!
Ингредиенты:
• Огурец — 1 шт. 🥒
• Тунец (в собственном соку) — 1 баночка 🐟
• Лук красный (сладкий) — 1/4 шт. 🧅
• Творожный сыр — 1 ст. л. 🧀
• Йогурт натуральный — 1 ст. л. 🥛
• Соевый соус — по вкусу 🍶
• Нори — 1-2 листа ✂️
• Кунжут — щепотка 🥯
КБЖУ на всю порцию (примерно):
• Калории: 210 ккал 🔥
• Белки: 24 г ✨
• Жиры: 6 г 💪
• Углеводы: 15 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
