Рубленые куриные котлетки с овощами 🍗
Простой рецепт для вкусного и полезного ужина. Минимум усилий — максимум вкуса!
Ингредиенты:
• Куриное филе (рубленое) — 500 г 🍗
• Яйцо — 1 шт. 🥚
• Сладкий перец — 1 шт. 🫑
• Сыр тертый — 50 г 🧀
• Сметана или йогурт — 2 ст. л. 🍦
• Мука — 2 ст. л. 🌾
• Укроп и соль — по вкусу 🌿
КБЖУ на 100 г:
• Калории: 135 ккал 🔥
• Белки: 17 г ✨
• Жиры: 5 г 💪
• Углеводы: 4 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
