Домашние гранола-батончики без сахара 🍯
Полезный перекус своими руками, который удобно брать с собой. Натуральная сладость меда и сытость овсяных хлопьев.
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья — 2 стакана 🌾
• Орехи (микс) — 0.5 стакана 🥜
• Семена (тыквенные или подсолнечные) — 0.25 стакана 🌻
• Сухофрукты — 0.25 стакана 🍇
• Арахисовое масло — 1/3 стакана 🥜
• Мед — 0.25 стакана 🍯
• Ванильный экстракт — 1 ч. л. 🧪
• Соль — щепотка 🧂
КБЖУ на 1 порцию (батончик 40 г):
• Калории: 165 ккал 🔥
• Белки: 5 г ✨
• Жиры: 9 г 💪
• Углеводы: 18 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
