Публикация от 3 мая 2026

Салат с киноа и грибами 🥗 Яркий, сытный и сбалансированный вариант обеда. Ингредиенты: • Киноа (отварная) — 100 г • Брынза или сиртаки — 40 г 🧀 • Шампиньоны — 80 г 🍄 • Шпинат свежий — 1 пучок 🍃 • Перец болгарский — 0.5 шт. 🫑 • Помидоры черри — 5-6 шт. 🍅 • Огурец свежий — 0.5 шт. 🥒 • Кукуруза (без сахара) — 30 г 🌽 • Оливковое масло — 1 ч. л. olive КБЖУ на 1 порцию: • Калории: 315 ккал🔥 • Белки: 12 г🌿 • Жиры: 16 г💪🏼 • Углеводы: 31 г✨ ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО