Публикация от 3 мая 2026

Зеленый завтрак с яйцом и авокадо 🥑 Максимум пользы, клетчатки и здоровых жиров для отличного начала дня. Ингредиенты: • Яйцо куриное — 1 шт.🥚 • Авокадо — 0.5 шт.🥑 • Брокколи — 60 г🥦 • Помидоры черри — 5-6 шт.🍅 • Микс салата (шпинат, руккола) — 1 большой пучок🥬 • Проростки (маш или соя) — 10 г🌿 • Лимонный сок — 1 ч. л.🍋 • Оливковое масло — 1 ч. л.🧈 • Соль, перец — по вкусу🧂 КБЖУ на 1 порцию: • Калории: 320 ккал🔥 • Белки: 11 г😍 • Жиры: 24 г💪🏼 • Углеводы: 14 г✨ ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО