Публикация от 2 мая 2026

🥟 ПП-вариант мантов с индейкой — легко и вкусно Ингредиенты: 🛒 • Фарш из индейки — 100 г 🥩 • Лук репчатый — 30 г 🧅 • Кабачок — 40 г 🥒 • Йогурт натуральный (2,5%) — 1 ч.л. 🥛 • Мука цельнозерновая — 50 г 🌾 • Вода — 20 мл 💧 • Соль, перец — по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию (4 шт.): • Калории: 230 ккал ⚡️ • Белки: 19 г 🥩 • Жиры: 6 г 🥑 • Углеводы: 25 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО