Публикация от 1 мая 2026

Мини ПП-запеканка с сыром 🧀 Идеальный завтрак или быстрый ужин. Минимум калорий и максимум белка! Ингредиенты: • Кабачок — 100 г 🥒 • Творог 0% — 50 г 🤍 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Сыр (тертый) — 30 г 🧀 • Лук — 30 г 🧅 • Оливковое масло — 1 ч. л. 🫒 • Зелень, соль, перец — по вкусу 🌿 КБЖУ на 1 порцию: • Калории: 270 ккал 🔥 • Белки: 18 г 💪 • Жиры: 14 г 🥑 • Углеводы: 12 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО