Белковая шаурма 🌯
ПП Шаурма — максимум белка и вкуса 😋
Забудьте о жирном фастфуде! Этот вариант идеально подойдет для сытного обеда или перекуса после тренировки.
Ингредиенты:
• Лаваш бездрожжевой — 1 шт 🫓
• Ветчина из индейки — 100 г 🍖
• Сыр легкий — 30 г 🧀
• Яйцо вареное — 1 шт 🥚
• Помидор — 1/2 шт 🍅
• Греческий йогурт — 2 ст. л. 🥣
Почему это полезно:
Вместо майонеза — легкий соус на основе йогурта, а большое количество белка надолго сохранит чувство сытости без тяжести в животе.
КБЖУ на 100 г:
• Калории: 156 ккал 🔥
• Белки: 12 г 💪
• Жиры: 6 г 🥑
• Углеводы: 14 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
