Публикация от 27 апреля 2026

Конструктор полезных бутербродов🥪 Выбирай правильную начинку ✅ Вместо жирных соусов и колбасы используем: • Яйцо вареное 🥚 • Творог зернистый 🥛 • Куриная грудка 🍗 • Тунец в собственном соку 🐟 • Хумус 🧆 Совет: Используйте цельнозерновой хлеб или хлебцы для максимальной пользы! 🥖 КБЖУ на один ПП-бутерброд (в среднем): • Калории: 120–150 ккал 🔥 • Белки: 10–15 г 💪 • Жиры: 3–5 г 🥑 • Углеводы: 15 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО