ТОП-3 рецепта чиа-пудинга🌿
Полезные десерты, от которых не растет живот.
Семена чиа — это не только полезно, но и безумно вкусно, если знать, с чем сочетать.
Лови 3 варианта полезного завтрака или перекуса:
1. 🍓 Ягодный бум
• 2 ст. л. чиа + 250 мл миндального молока + 1 ст. л. кленового сиропа.
• Сверху: свежие ягоды.
2. 🍫 Шоколадное наслаждение
• 2 ст. л. чиа + 250 мл молока на выбор + 1 ст. л. какао + 1 ст. л. меда.
• Тщательно перемешать и в холод.
3.🍍 Тропический микс
• 2 ст. л. чиа + 250 мл кокосового молока + 1 ст. л. сиропа топинамбура.
• Сверху: кусочки манго и ананаса.
Инструкция для всех: смешай ингредиенты и убери в холодильник на 3–4 часа (а лучше на ночь)🤍
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
