ПИЦЦА НА КАБАЧКОВОМ ТЕСТЕ 🍕🥒
Вкус любимого блюда с пользой для фигуры
Ингредиенты: 🛒
• Кабачок — 1 шт. 🥒
• Яйцо — 1 шт. 🥚
• Мука рисовая (или ц/з) — 2 ст.л. 🌾
• Куриное филе (готовое) — 100 г 🍗
• Помидор — 1 шт. 🍅
• Сыр — 40 г 🧀
• Зелень, чеснок — по вкусу 🧄
Приготовление: 👩🍳
1. Кабачок натереть, посолить и через 5 минут хорошо отжать лишний сок. 💦
2. Смешать кабачок с яйцом и мукой. Выложить массу на сковороду ровным слоем. 🍳
3. Обжарить блин с одной стороны под крышкой, перевернуть. 🔄
4. Сверху выложить начинку: кусочки курицы, помидор и тертый сыр. 🍕
5. Томить под крышкой до расплавления сыра. 🧀
КБЖУ на 100 г: 📊
• Калории: 87 ккал ⚡️
• Белки: 7.4 г 🥩
• Жиры: 3.2 г 🥑
• Углеводы: 7.1 г 🍞
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
