САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГОРОШКОМ 🥗🥣
Много белка и свежести в одной тарелке
Ингредиенты: 🛒
• Пекинская капуста — 200 г 🥬
• Куриное филе (отварное или запеченное) — 150 г 🍗
• Зеленый горошек (консервированный) — 100 г 🫛
• Яйца вареные — 2 шт. 🥚
• Сыр нежирный — 40 г 🧀
• Натуральный йогурт — 2 ст.л. 🥛
Приготовление: 👩🍳
1. Нашинковать пекинскую капусту. Курицу и яйца нарезать кубиками. 🔪
2. Сыр натереть на крупной терке. 🧀
3. Соединить все ингредиенты в салатнике, добавить горошек. 🥣
4. Заправить йогуртом, посолить по вкусу и подавать. 🥗
КБЖУ на 100 г: 📊
• Калории: 115 ккал ⚡️
• Белки: 12.8 г 🥩
• Жиры: 5.1 г 🥑
• Углеводы: 3.4 г 🍞
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
